CCI Nantes St-Nazaire
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16 Quai Ernest Renaud - CS 90517
44105 Nantes Cedex 1

Tel : 02 40 44 60 00
communication@nantesstnazaire.cci.fr

Formation

Formation Continue - Qualité de vie et bien être au travail

QVT : améliorez son efficacité et son bien-être au travail

Les clés pour renforcer l'efficacité et le bien-être au travail

  • Une sélection de stages pour construire votre parcours de formation !

Objectifs

Identifier ses propres leviers d’actions pour améliorer son bien-être au travail
Comprendre son mode de fonctionnement pour être bien avec soi-même et avec les autres
Apprendre à gérer son stress en pratiquant des exercices faciles à mettre en application quotidiennement

Public

Tout salarié désireux d’acquérir les clés pour améliorer sa qualité de vie et son bien être au travail
Prérequis : aucun

Programme

IDENTIFIER LA QUALITE DE VIE AU TRAVAIL

Définir la Qualité de Vie au travail (QVT)
Ma vision du bien-être au travail
Les clefs du bien-être au travail

PRENDRE CONSCIENCE DE SON MODE DE FONCTIONNEMENT

Appréhender les notions de Centre Mental, Centre Émotionnel, Centre corporel
Identifier son mode de fonctionnement
Quelle est ma relation avec les 3 centres et comment mieux gérer la qualité de vie au travail ?

COMPRENDRE L’IMPACT DU STRESS DANS SON QUOTIDIEN

Définir le stress
Repérer les signaux de stress sur soi
Tester et mesurer sa résistance au stress

LES LEVIERS D’ACTION POUR GAGNER EN QUALITE DE VIE AU TRAVAIL

Savoir gérer plus sereinement son stress et ses tensions
Prendre conscience de sa respiration
Éliminer les tensions corporelles
Identifier des techniques pratiques et opérationnelles pour évacuer le stress
Expérimenter et développer sa boite à outils
LIRE LE PROGRAMME DÉTAILLÉ

Plus pédagogiques

Animateur : Consultante et formatrice spécialisée en santé et en management de la qualité de vie au travail
Méthodes : La formation permet aux participants d’utiliser de nouveaux outils concrets et de construire un plan d’action pour mieux gérer le stress. Ils possèdent toutes les clés pour agir sur l’amélioration de leur qualité de vie au travail
La formation alterne : Apports théoriques, ateliers pratiques, jeux de rôle, exercices, et échanges d’expériences pour capitaliser sur la richesse du groupe

Validation / Certification

Evaluation des connaissances acquises en fin de formation
Attestation individuelle de fin de formation

TARIFS

625 € net

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2 jours, 14h

625 € net

réf : FEQV1004

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